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Descripción del Curso

El curso Activación física para el bienestar personal, provee al participante información sobre los beneficios de la actividad física y sus efectos positivos en la salud, además provee de una guía práctica para incorporar una rutina de ejercicios de manera fácil y amena.

Contenido temático

No.

Temas

Horas

1

Sedentarismo: Un día sin movimiento

  • Sedentarismo
  • Efectos del sedentarismo en el bienestar personal
5

2

Activación Física

  • Beneficios del ejercicio físico y sus efectos en la salud
  • Tipos de ejercicio
5

3

Guía práctica para incorporar una rutina de ejercicios a la vida diaria

  • Rutinas de ejercicio sugeridas
  • La constancia hace el hábito
5
Total de Horas 25
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