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Descripción del Curso

El curso provee al participante información acerca de cómo hacer frente a los desafíos diarios de una manera positiva, optimista y constructiva. El curso ofrece una serie de recursos que pueden beneficiar la salud mental y ayudar a prevenir o reducir el alcance de las enfermedades mentales como el estrés y la depresión.

Contenido temático

No.

Temas

Horas

1

Definir y enteder salud mentalo

  • Salud Mental
  • Efectos en el bienestar personal
5

2

Problemas frecuentes que alteran la salud mental

  • Estrés, Ansiedad, Depresión
5

3

Guía práctica para incorporar una rutina de ejercicios a la vida diaria

  • Recursos sugerentes para prevenir y ayudar a reducir estrés, ansiedad, y depresión. (Ejercicio, aire puro, descanso, condianza en Dios)
  • La constancia hace el hábito
5
Total de Horas 15
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