Doble click

FORGOT YOUR DETAILS?

| CURSO

Actívate en la oficina: Estrategias para combatir el sedentarismo

Exclusivo para grupos

¡Aparta tu lugar!

¿Cuánto dura?

2 semanas

¿Cuál es su modalidad?

En línea

Descripción del curso

El programa "Actívate en la Oficina" está diseñado para abordar las necesidades de las empresas que buscan fomentar el bienestar físico y mental de sus equipos. Esta iniciativa se enfoca en contrarrestar los efectos del sedentarismo laboral mediante estrategias prácticas y fáciles de implementar en el entorno de oficina. Al participar, los colaboradores no solo mejorarán su salud, sino que también incrementarán su productividad y motivación, creando un ambiente laboral más dinámico y positivo.

Dirigido a

Empresas y organizaciones interesadas en implementar estrategias efectivas de bienestar corporativo.

Skills

  • Conciencia sobre la salud
  • Promoción de la actividad física
  • Movilidad y ergonomía
  • Autocuidado y bienestar

Beneficios del curso

Documento de acreditación

Al finalizar se te otorgará una Constancia de cumplimiento del curso.

Asesoría

Tendrás un tutor que te apoyará con tus dudas.

Clases sincrónicas

•Taller interactivo conformado por dos sesiones de videoconferencia. • Seminario para líderes de equipo de trabajo (opcional).

Material para el curso

Se te facilitará:
✔ Paquete de videos cortos con rutinas de ejercicios para la oficina.
✔ Planificador semanal.
✔ Infografías motivacionales. (entre otros).

Temario del Taller interactivo para miembros de equipos de trabajo

  • a. Riesgos físicos y mentales del sedentarismo.
  • b. Beneficios de la actividad física regular.
  • c. Movimientos esenciales en la oficina: Estiramientos y rutinas de movilidad.
  • a. Ajustes básicos del espacio de trabajo.
  • b. Cómo prevenir molestias físicas comunes.
  • c. Técnicas de respiración y relajación para reducir el estrés.

Temario del seminario para líderes de equipos de trabajo (opcional)

  • a. Cómo promover pausas activas sin afectar la productividad y herramientas para su implementación.
  • b. Programas de incentivos: Ideas para motivar al equipo a participar.
  • c. Estrategias para medir el impacto del programa en el bienestar del equipo.

Inversión:

$250 MXN por persona en grupos de 50 a 100

Inicia tu proceso de inscripción

¡Expande tus habilidades y transforma tu futuro hoy!

TOP
WhatsApp chat