Descripción
Este taller práctico está diseñado para desarrollar competencias básicas de bienestar físico aplicadas al entorno laboral, con énfasis en su impacto directo en el desempeño y la concentración. Los participantes aprenderán a implementar pausas activas, prácticas de ergonomía funcional y estrategias simples de autocuidado físico durante la jornada laboral.
La oferta responde al aumento de problemas asociados al sedentarismo, la fatiga física y la disminución de la atención en entornos de trabajo operativos y de servicio. El enfoque es 100% aplicado, con ejercicios guiados, simulaciones y diseño de rutinas breves adaptables a distintos contextos laborales.
Desde la filosofía educativa de la Universidad de Montemorelos, este taller promueve el cuidado integral de la persona como mayordomía responsable del cuerpo, integrando principios de salud integral. El bienestar físico se aborda como una herramienta para servir mejor a otros, fortalecer la vocación laboral y vivir la fe de manera práctica en el entorno de trabajo.
