En este post abordaremos la importancia de las relaciones familiares así como consejos para tener buena comunicación con la familia.
Tabla de contenidos
- El núcleo familiar
- ¿Es positivo alejarse de los familiares?
- ¿Cómo sobrellevar de la mejor manera posible a un familiar tóxico?
- ¿Las nuevas tecnologías están afectando las relaciones de familia?
- ¿Es positivo ver la televisión en familia?
- ¿Qué pasa cuando nuestros hijos no hablan con nosotros?
- Las personas dependientes emocionalmente
- La labor de un terapeuta de relaciones familiares
- Conclusión
- Estudia la Maestría en Terapia Familiar
El núcleo familiar
La familia es el núcleo en el que todas las personas experimentamos por primera vez en nuestra vida las emociones positivas y negativas. Es una fuente de energía para muchos y es el mejor laboratorio emocional con el que contamos.
En este post hablaremos de cómo transformar relaciones familiares tóxicas en relaciones sanas. Aunque no podemos elegir a nuestra familia, podemos construir el tipo de relación que mejor nos convenga con cada uno de sus miembros.
La familia es un lugar donde aprendemos a relacionarnos, aprendemos sobre el amor, los conflictos y cómo resolver los problemas. Este es un tema que nos afecta a todos porque todos tenemos una familia.
Es importante aprender a manejarla y ver qué podemos hacer para mejorar ciertos aspectos o aceptar lo que no se puede cambiar, en ocasiones, pueden llegar días de familia donde algunos familiares pueden ser un poquito delicados.
Es fundamental identificar aquellas personas que nos producen malestar y decidir cómo nos queremos relacionar con ellos. Muchas veces en estas relaciones hay mucho chantaje emocional, por lo que es importante identificarlo y utilizar la asertividad para no caer en ello.
Hay que trabajar la capacidad para decir que no, no voy a entrar en pleito, no voy a entrar a discutir o este comentario aunque me irrité poner distancia ayuda, poder mucha distancia y sobre todo tener muy identificado aunque nos duela esa persona que en un momento dado nos transmite mensajes que nos hacen sentir mal con nosotros mismos especialmente culpa.
¿Es positivo alejarse de los familiares?
En un momento dado ayuda a alejarse no solamente físicamente pero sobre todo emocionalmente porque a veces no nos podemos alejar física a lo mejor pues hay un cierto compromiso sea con nosotros, con nuestra pareja, a la hora de tratar a nuestra familia política.
Pero a nivel emocional en mantenernos serenos, mantener la distancia emocional y la objetividad pues nos ayudará a sobrellevar esos momentos muchísimo mejor.
¿Cómo sobrellevar de la mejor manera posible a un familiar tóxico?
Aquellas personas que tienen un poco de dificultad a la hora de tratar con su familia necesitan paciencia e intentar aportar cosas positivas, comentarios positivos, lo que no sea positivo para que hacer el comentario no hace falta y es bueno mantenerse tranquilo, sereno y con una sonrisa.
¿Las nuevas tecnologías están afectando las relaciones de familia?
Cada vez más los niños pasan tiempo con sus tablets con sus móviles y bueno no sólo los niños, adolescentes, adultos, aquí no se libran prácticamente nadie pues la verdad es que las nuevas tecnologías tienen un papel muy importante en nuestra vida y al fin y al cabo es una herramienta de comunicación.
Herramienta que te permite formar parte de grupos, incluso los que no están presentes es una muy buena herramienta y es algo fantástico, para las relaciones familiares, para las relaciones laborales, para cualquier tipo de relación.
No obstante es importante utilizarlo con moderación y tener unas ciertas normas sobre todo por ejemplo en casa a la hora de cenar o a la hora de dormir, es importante saber cuándo se debe o se puede utilizar y cuándo no, no hay que olvidar que también en la vida va tan deprisa que a veces no tenemos tiempo para compartir.
Es importante aprovechar cuando estamos cercanos e intentar acercar todo en todo momento, no a los que están más lejos sino mantener el sentido común y la moderación, la hora en la que estamos en televisión
¿Es positivo ver la televisión en familia?
En términos generales sí, sobre todo los programas de televisión aportan no solo mucha información, si no también entretenimiento además que hay programas educativos, cuando se reúne la familia para ver algún programa sea el que abre las puertas a la comunicación a compartir experiencias, opiniones, para hacer preguntas y por qué no utilizarlo al fin y al cabo es como si la televisión fuera un miembro más de la familia.
hoy en día hay que tener en cuenta que también hay programas tóxicos, ya que hablamos también de relaciones tóxicas en la familia y hay que saber diferenciar entre lo tóxico y lo esencial sobre todo para poder vivir tranquilamente de una manera serena y que sea constructivo.
Lo tóxico hace daño, perjudica, envenena y a veces saca lo peor de cada persona y la verdad es que todos podemos ser tóxicos en un momento dado si tenemos un mal día o estás de mal humor o estamos pasando por una mala racha y bueno forma parte de la condición humana, pero también olvida que hay personas que son tóxicas todo el tiempo, la mayor parte del tiempo saben quiénes son, aunque nos duela a veces son los padres, a veces es la pareja, a veces es la familia política o es la propia familia nuclear o extendida pero lo tóxico hay que tenerlo muy muy visible.
Lo cierto es que ser asertivo, es saber poner límites, es algo muy sano, todos necesitamos crecer sabiendo cuál es nuestro territorio y cuál es el del otro porque el ser humano al fin y al cabo es territorial y bueno cuando sabemos dónde están los límites propios y los demás.
¿Qué pasa cuando nuestros hijos no hablan con nosotros?
Cuando no nos dicen las cosas, cuando realmente tiene una actitud insoportable ¿qué hacemos con nuestros hijos? para comenzar hay que preguntarse “el por qué”. Pero no solamente a los padres sino también a los hijos a veces me encuentro que hay dificultad de comunicación en la familia y lo que uno, para los padres puede ser insoportable también lo puede ser para los hijos entonces quizás lo que hace falta es cambiar la estrategia.
El modo, los medios, ver y aceptar también la personalidad de cada uno, es muy habitual encontrar adolescentes que tienen una cierta resistencia, están buscando un poquito de espacio, el ser autónomos, independientes, pero todavía sin serlo es normal que quieran
un poco de al fin y al cabo están experimentando su propia autonomía y su valía.
A lo mejor está atravesando por una mala racha, es una edad difícil, complicada, pues
no es fácil, pero el poder está en las palabras, en los gestos, el ser generoso, no solamente a la hora de dar regalos aunque sea bueno pues puede ser un acto generoso pero también el afecto, el tiempo y el espacio es mucho mejor que el regalo más caro del mundo.
No todo el mundo se para a pensar en ser generoso con el espacio y con el tiempo del otro y bueno a veces necesitamos un poquito de espacio, nos da un poquito de espacio y eso ayuda mucho a mejorar las comunicaciones y las relaciones.
Las personas dependientes emocionalmente
En ocasiones también se crean muchas personas con dependencias como parejas o hijos ¿Cómo podemos evitar el problema de las personas que son dependientes emocionalmente?
Hay muchas personas que tienen dificultad para creer en sí mismos y la manera en la que se desarrolla la autoestima, también depende muchísimo de los mensajes que recibimos de nuestro entorno, las personas que tienen una baja autoestima muchas veces sufren profundamente porque no tienen confianza en sí mismas y sienten que necesitan a los demás para poder vivir.
Eso se puede trabajar se puede mejorar y también influye el tomar la decisión de separarse, quizás un poco de esas personas tóxicas y desde luego decirle también a padres que proteger no es lo mismo que sobre proteger y que hay que dejar también que los hijos aprendan por sí solos, todos necesitamos aprender también de las pequeñas caídas y lo que cuenta no es la caída, lo que cuenta es cuántas veces te levantas.
La labor de un terapeuta de relaciones familiares
No demos por hecho las cosas, sino hay que hablarlas, se nos olvida qué palabras utilizar y cómo transmitir lo que queremos decir, lo que sentimos identificar, la labor de un terapeuta es ayudar a las personas a identificar sus sentimientos y a comprender los de los demás para mejorar las relaciones familiares.
A través de técnicas y estrategias específicas, el terapeuta ayuda a las personas a superar desafíos, conflictos y problemas en sus relaciones. Con un enfoque empático y no-juzgador, el terapeuta brinda un ambiente seguro y confidencial para que las personas puedan explorar y resolver sus problemas de relaciones familiares.
Conclusión
En general, en este artículo hemos hablado sobre la importancia de las relaciones familiares y cómo trabajarlas para tener relaciones saludables. La familia es un lugar donde aprendemos a relacionarnos y debemos aprender cómo sobrellevar un familiar tóxico.
Las nuevas tecnologías están afectando las relaciones familiares pero también son una herramienta de comunicación importante, por eso se deben utilizar con moderación. En general, es importante tener en cuenta que cada situación familiar es única y que el consejo puede ser diferente en cada caso. Es recomendable consultar a un terapeuta especializado en terapia familiar para una evaluación y tratamiento más personalizado.
Estudia la Maestría en Terapia Familiar
¡Si estás interesado en aprender más sobre cómo mejorar tus relaciones familiares, o estás considerando en convertirte en un terapeuta, únete a nuestra Maestría en Terapia Familiar en UM Virtual y transforma tu futuro profesional. Aprende de los expertos y desarrolla habilidades valiosas para mejorar las relaciones familiares. ¡Inscríbete hoy mismo y comienza tu camino como terapeuta familiar!”
